運動不足の解消に毎日ドアで懸垂してます！ってできるの？

＆GP

5年前

テレワークを導入する企業も増え、通勤もない在宅作業で運動不足を感じている方も多いのではないでしょうか。いつも行ってるジムもお休みで、気分転換もできない…。

そんな日々のストレスの解消に「どこでもマッチョPRO」（9999円）はどうでしょう？　バランスボディ研究所から販売されているトレーニングツールで、自宅のドアに引っ掛けるだけで懸垂運動ができるというもの。4月20日に、グリップ部の耐久性をさらに強化したリニューアルバージョンが発売されました！

「どこでもマッチョPRO」は、日本住宅の標準的なドア（幅65cm～93cm）に対応した唯一のモデルでもあり、日本にあるほとんどのドアですぐに使用が可能です。

もちろん、壁に穴を開けたりネジで留めたりする必要はなく、工具不要ですぐに組み立てられ、そのままドアに引っ掛ければすぐにトレーニングが開始できます。

使い終わったら外すだけなので、片付けも一瞬で終了。大きなトレーニングツールと違い省スペースなので、専用の置き場も必要ないのがうれしいですね。

テレワークの合間の気分転換に、「どこでもマッチョPRO」をドアに引っ掛ければ、鍛えにくい広背筋を中心とした全身のトレーニング、ぶら下がりによるストレッチ、筋肉強化を自宅で手軽に行えます。

また、ワイドグリップを利用し、自分の肩幅よりも広く腕を開いて懸垂を行えば、難易度をさらに高めることも可能。ふだんジムで本格的なトレーニングを行っている方も、筋力低下を恐れることはありません！

運動不足が続き体が凝り固まると、血行不良や腰痛、肩こりなどさまざまな不調が起こり、代謝機能の低下や疲労感・倦怠感も引き起こします。そうなる前に、自宅でできるトレーニングは探しておきたいですね！

文／&GP