履きながら体幹を鍛えて体のバランスを整えよう！

＆GP

3年前

トップアスリートが取り入れたことで広く知られるようになり、スポーツのパフォーマンス向上や腰痛予防などさまざまなメリットが期待される体幹トレーニング。そりゃあ鍛えたいけれど、なかなかトレーニングする時間がない、それに大変そうだし、なんて人もいるのでは。

だったら普段の行動の中で鍛えればいいかも！　ドウシシャから登場したのは、履いて歩くだけで自然と体幹を鍛えられるフットウエア「CORE TORE（コアトレ）」シリーズ（オープン価格）。体幹トレーニングの第一人者が全面監修したスリッパ、サンダル、スニーカーの3タイプが4月下旬発売です。

「コアトレ」シリーズ全てに共通するポイントは3つ。

足指で掴みやすい突起“トゥ・パッド”を設けることで、足指をしっかり使うことを習慣化する足指エクササイズ。

土踏まずを支える“アーチパッド”により、バランス感覚が養われるアーチエクササイズ。

そして、かかとを正しい位置で支える“踵骨ホールド”で体の軸を整えてくれます。

踵骨ホールドのためのストラップ（ゴムバンド）が設けられた「コアトレ　ルームスリッパ」は、テレワークや室内履きにぴったり。ストラップが踵骨の位置固定するようサポートし、履いて歩くことで、足の指力をつけ姿勢が安定したい感が鍛えられます。

近所への散歩などにぴったりなのが「コアトレ　サンダル」。ホールド感調節のためのストラップを搭載し、足裏に沿った形状のソールには、踏み込みやすくなるようくぼみも設けられ、歩行に合わせ柔軟に屈曲します。

「コアトレ　スニーカー」は散歩やウォーキングに対応したスニーカー。アッパーは伸縮性の高いニットタイプのシンプルなスニーカーですが、インソールはもちろん「コアトレ」独自の形状で、足指の掴みとアーチ、踵をサポート。サンダル同様に、つま先が柔軟に曲がるようソールにくぼみが設けられています。

多数のトップアスリートや有名アーティストのトレーナーを務める木場克乙氏が監修する「コアトレ」。履いているだけで、自然と体のバランスがよくなるなんてうれしいですよね。

＜文／&GP＞