【GP2024上半期AWARD】
夏バテしないためには、睡眠の質を高めてリカバリーすることが大事。そのために見直したいのが、寝具を始めとする快眠＆リラックスグッズ。今回は、睡眠環境を整えるためにぜひ取り入れたい、注目の快眠アイテムを紹介しよう。
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睡眠は明日への活力を養う大切な時間。質の高い睡眠で一日の疲れを取り、心身のコンディションを整えることが、翌日のパフォーマンス向上へと繋がるのだ。
「そのために必要なのは、規則正しい生活習慣とバランスの取れた食事、そして自分に合った睡眠環境です。規則正しいと言っても一日のルーティーンを整えることが重要。朝目覚めた後、光を浴びて体内時計をリセットすることから始めましょう」
こう話すのは、睡眠環境・寝具指導士の松村英祐さん。暴飲暴食を避け、たんぱく質をしっかり摂取。さらに、就寝の2時間前には終えておくのがベストだと言う。では、睡眠環境を改善するために必要なことは？
「睡眠環境は自分の体型・体質に合った寝具選びが重要です。また、エアコンに頼りがちな昨今、季節に合わせた素材の寝具を選ぶことをお忘れなく」
暑くて寝苦しい日が続く夏こそ、寝具を見直して質の高い睡眠を目指したい。
滋賀県の寝具店「シングシングbyふとんのマツムラ」代表。FM番組のパーソナリティも担当し、季節に合わせた布団のケア方法や快適な寝具の選び方などについてアドバイスを行っている
【GP2024上半期AWARD】
ービジネス&ライフスタイル部門・快眠&リラックスー
＜大賞＞
■生活スタイルの変化に合わせて長く使い続けられるベッドフレーム
コアラマットレス
「ミライカスタム ベッドフレーム」（シングル：4万9900円〜）
ローベッドにもカスタムできる万能フレーム。床板が丈夫かつ通気性の良いすのこになっているのもポイントです（松村さん）
簡単に高さ調整できるベッドフレーム。2台並べてもマットレスに余分な隙間ができないシンプルなデザインで、子どもと添い寝する時も安心。子どもが成長したら1台で使うなど長く使い続けられる。W99×D197×H15.8〜35.3cm（シングル）
＜リカバリー賞＞
■温熱治療と電位治療で疲れや肩こりなどを緩和！
nishikawa
「ヘルシオン」（シングル：24万2000円〜）
寝ながらにして電位治療と温熱治療が交互に行えるリカバリーマット。あなたの身体もきっと改善。ぜひ一度お試しを！（松村さん）
電位・温熱組合わせ家庭用医療機器。温熱と電位が身体にやさしく働きかけ、血行を促進。疲れや肩こり、不眠症などの気になる症状を緩和する。電位治療メインで、最後に軽く温める「夏コース」も搭載。W100×D195cm（シングル）
＜夏の掛け布団賞＞
■温度と湿度を調節する接触冷感素材の掛け布団
テンシャル
「BAKUNE Comforter Cool」（シングル：1万7000円〜）
快適な睡眠環境をコンディショニングするには、温度だけでなく湿気の調整も重要。その点でもこの掛け布団は優秀！（松村さん）
特殊な温度調整綿THERMO FLEXを使用した夏用肌掛け布団。さらに除湿素材シリカゲルを加工付着させた中わたを採用し、高い吸湿性を実現。接触冷感素材のニット生地も心地良い。洗濯機対応。W140×D200cm（シングル）
＜電動ベッド賞＞
■入眠時と起床時に角度が変わる自動運転機能付きベッド
パラマウントベッド
「Active Sleep BED+マットレス」（シングル：53万9000円〜）
電動ベッドの進化形。このベッドひとつで快適な睡眠環境をサポートします。まずは体験してみることをおすすめします（松村さん）
眠りやすい“入眠角度”に調整できるベッド。眠りに入るとセンサーが感知して角度を自動調整し、ゆっくりと平らな状態に。また、設定した起床時間に合わせて背もたれが起き上がる。W101.5×D198×H39.5cm（シングル）
＜快適クール枕賞＞
■寝苦しい夜に使いたい！放熱して表面温度を下げる枕
フランスベッド
「ZUKAN PILLOW」（1万6500円）
頭寒足熱は快眠の基本です。放熱しながら頭と首にしっかりフィットして支える本品は、夏に最適な枕と言えます（松村さん）
独自の放熱テクノロジーにより、一般的な枕と比べて表面温度を2.6℃低く保つ涼感タイプの枕。内部に採用されている放熱シートが枕に溜まった熱を就寝中に放熱し、頭部の火照りや枕のムレを軽減する。W60×D40×H13cm
＜首ストレッチ賞＞
■硬い首を15分で整える！電動ネックストレッチャー
マイトレックス
「MEDINECK」（2万7500円）
首のアーチを作りながら、温めてもみほぐす。何かと首を酷使している現代人に合ったセルフメンテナンス機器です（松村さん）
本格的な首ケアが自宅で簡単にできるEMS機器。温熱機能で緊張をほぐし、EMS機能で筋肉を緩める。そして電動牽引機能で首をやさしく押したり引っ張ったりストレッチさせながら自然なカーブへと導く。約W45×D23.3×H11cm
※2024年7月5日発売「GoodsPress」8・9月合併号58-59ページの記事をもとに構成しています
＜取材・文／マルニツタ＞
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- Original:https://www.goodspress.jp/features/617181/
- Source:＆GP
- Author:＆GP