【身も心もホッコリ 温活のススメ】
気持ちいいバスタイムは、健康をサポートする、もっと有意義な時間に変えられる。そんなマイクロファインバブルのシャワーヘッドや入浴剤などを一挙におすすめしていく。
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日中にかいた汗を落とし、体をきれいに洗うのを目的に入浴する人は多い。それも大事だが、入浴により肌表面だけでなく体の奥の深部体温を上げることも重要。深部体温を上げて、血流を良くすることで、筋肉のコリや体の疲れを取り除けるからだ。
また入浴して上がった深部体温が、入浴後、しばらく経ってから冷えることで、スムーズな入眠につながるとも言われる。入浴は健康をサポートしてくれるのだ。美容やヘルスケア家電に詳しい田中真紀子さんは、体を芯から温めるための入浴アイテムが増えたという。
「入浴剤も種類が豊富になりましたが、マイクロファインバブルを生み出すシャワーヘッドは、その代表例です。特に冬場はお風呂から出た直後に、ブルッと寒さを感じることもありますよね。マイクロファインバブルのシャワーヘッドで湯を張って浸かれば、そんな湯冷めを防ぎやすいです」
ほかにも凝り固まりやすい頭皮をマッサージできるアイテムは、入浴中や入浴後に使うのが良いそう。
「凝り固まっていた頭皮が、お風呂に入ってほぐれたタイミングで、さらに血行が促進されているような感覚が実感できますよ」
これらのアイテムを使い、単に気持ち良いだけだった入浴が、さらに健康をサポートするルーティンに変わっていく。
家電の記事を中心にさまざまなメディアで執筆を行うフリーライター。製品に詳しいだけでなく、実際に使うことでその魅力や取り入れ方を発信する。AllAbout白物・美容家電ガイド
1. 温活の新定番ファインバブルで全身ポカポカ！
ReFa
「リファファインバブル U」（ホワイト・シルバー：3万円、ブラック：3万3000円）
ファインバブルの湯に浸かると、じんわりとした温かさが入浴後も続くので、気持ちがいいですよ（田中さん）
水中の空気から極微細な泡“ファインバブル”を生み出し、滑らかなシャワーへと変えるシャワーヘッド。同品を使って浴槽に湯を張れば滑らかな肌触りのシルキーバスを堪能できる。最大約49％の節水効果も期待できる。
2. シャワーで全身を包み込む至福のバスタイム
LIXIL
シャワーヘッド「SHIN-ON（SH1-011）」（実勢価格：3万2780円）
通常のシャワーよりも短時間で体を芯まで温められます。節水効果も期待でき、シャワー派の人には特におすすめです（田中さん）
U字型のシャワーヘッドにより、360度お湯に包まれる感覚を実現。首肩にはストレート水流、胸腹部には大玉ミストと、部位に合わせた心地よい浴び心地を体感できる。既存のハンドシャワーと切り替えて使用可能だ。
3. 超微細泡で美肌ケア、3モード搭載の多機能シャワーヘッド
アイリスオーヤマ
「MiCOLA ウルトラファインバブル クレンジングシャワーヘッド（SH-M01）」（実勢価格：1万4080円）
顔・全身・髪とそれぞれに適した3つの水流モードがあります。手元のボタンで切り替えられるのが便利です（田中さん）
毛穴より小さい超微細泡が肌の奥まで浸透し高い洗浄力を発揮。また同社調べでは、湯が角層まで浸透し肌の潤いをサポートする。ミストクレンズやバブルクレンズなど3つの水流モードから、用途に応じて使い分けられる。
4. お風呂でエクササイズ、ヒップアップトレーニング
MYTREX
「バスタイム ヒップトレーニング AQUA LIFT」（3万2780円）
ボーっと座っているだけで、お風呂でちょこっとトレーニングできるのがうれしいです。お尻を引き締めたい方はぜひ！（田中さん）
入浴中にヒップアップトレーニングができるEMSマシン。導電性の高い水中で使うため、EMSの力を最大限に発揮。約6cmの深さの筋肉まで刺激する。より体が温まるのはもちろん、理想のヒップラインへと導いてくれる。
5. 電気針で頭皮を刺激自宅で本格的なヘッドスパ
MYTREX
「電気針ヘッドスパ」（1万5950円）
少しビリビリとするハリのような電気刺激が人気の、ロングセラーモデルです。頭皮以外の肌をケアするのにも良いですよ（田中さん）
IPX7の防水仕様なので入浴中や入浴後のリラックスタイムにも使えるEMS機器。揉む、つまむ、引っ張るなどの動きを再現するうえ、針のような電気刺激も体感できる。頭皮や肌に適度な刺激を与え、頭皮ケアや血行を促進できる。
6. 入浴中や後の頭皮ケアの新定番
マーナ
「頭スッキリーナ ヘッドスパ」（1480円）
入浴中はもちろん、重い肩が気になったら勤務時間中でもサッと取り出して使えます。そんな気軽な感じが良いです（田中さん）
2種類の突起で揉んだり押したりし、優しく刺激し、コリをほぐせる。素材は熱可塑性エラストマーなので、もちろん入浴中にも使える。本体カラーによって、使い心地がソフト（ピンク）とハード（グレー）で選べる。
7. 体を芯から温める重炭酸入浴剤
ReFa
「リファスパタブレット」（60錠入り：8800円）
入浴時は深部体温を上げる絶好のチャンスです。体を温めつつ、疲労回復や冷え症対策にもなり、一挙にいくつも得です（田中さん）
温浴効果を高めて芯から体を温める、重炭酸イオンがお湯に溶け出す入浴剤。疲労回復や冷え症、肩こりなどをケアし、肌を引き締める。ヒアルロン酸とコラーゲンの保湿効果で、風呂上がりの乾燥を防ぎ、潤いのある肌をキープする。
8. 炭酸ガスと温泉成分で本格温泉気分に浸れる
バスクリン
「きき湯 マグネシウム炭酸湯（360g）」（実勢価格：990円）
入浴剤のロングセラーかつお求めやすい価格の商品です。お湯がしゅわしゅわと泡立つ中で浸かっていると、それだけでリラックスできます（田中さん）
炭酸ガスと硫酸マグネシウムが、温浴効果を高める入浴剤。血行や新陳代謝が促進され、腰痛や肩こりを緩和し、たまった疲労感をいやす。「きき湯」は、疲労や冷え症、肌荒れなどをケアできる、計6製品をラインナップする。
9. 塗ってマッサージすることで心地よいぬくもりが感じられる
BAMBI WATER
「ホットボディジェル」（2480円）
今では男性も美容に気をつける時代です。健康にもなれるし美容にもいいので、入浴後のケアをするようにしましょう（田中さん）
スリミング成分を配合したジェルタイプのボディケアアイテム。足、お腹、腰まわりなど気になる部分に塗布し、マッサージすることで血の循環が良くなり、身体全体が温まる。自然由来成分を98％配合し、美容保湿成分を97％配合する。
※2024年11月6日発売「GoodsPress」12月号66-67ページの記事をもとに構成しています
＜取材・文／河原塚英信＞
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- Original:https://www.goodspress.jp/features/646444/
- Source:＆GP
- Author:＆GP