熱中症リスクを軽減するワザありアイテム7選【疲れない夏の最適解ギア】

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4時間前

外出の際は熱中症対策をしっかりするのに室内は無頓着では？実は意外にも室内で熱中症になるケースが多い。だからこそ室内での対策も重要！これらのアイテムで効果的にリスクをケアしよう！

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熱中症というと炎天下での外出時に注意するイメージがあるが、総務省消防庁の統計資料（「熱中症による救急搬送人員」）によると、実は発生場所の4割近くは住居。室内での熱中症リスクは意外と高い。

対策としてまず思い浮かぶのが冷房だが、エアコンを付けっぱなしでは電気料金がかさむし、冷えすぎや乾燥にも注意が必要だ。そんな時に注目したいのが扇風機。例えば今回紹介した「充電式折りたたみファン」はコードレスなので好きな場所に置けて便利。

また、「TURBOBLADE ハイパワータワーファン」なら、送風口を調整し、風の向きを分けたり、部屋全体に送風することもできる。もちろんエアコンと併用すれば空気を循環させ、効率よく部屋を冷やすことも可能。

さらに「UVカット99％でも光拡散で明るい遮熱･遮像レースカーテン」など、カーテンを活用するとより効果的だ。

他にも部屋にエアコンを設置できないなら工事不要の「インバーターポータブルクーラー」など、ワザありの対策アイテムはいろいろある。室内にも目を向け、夏の猛暑を乗り切ろう。

1. 設置場所を選ばず、常に快適な風を届ける

ラッセルホブス
「充電式折りたたみファン」（2万7500円）

コンセントの縛りがなく、キッチンや寝室など好きな場所に置けるので使い勝手抜群。帰宅時は風量最大、寝る際は音も静かなやさしい風と、細かく風量を選べるのも便利です

充電式コードレスなので好きな場所に持ち運べ、稼働時間は最大約44時間。支柱の高さは約58、68、74、79cmと4段階に設定でき、風量設定が14段階と細かいので、利用シーンに合わせた最適な風を選べる。

▲最適な風を送るエコモード搭載。室温に合わせて自動的に風量を調整し、こまめな操作が不要。省エネ効果も期待できる

▲折りたためば本体の高さ19cmとコンパクトに。収納袋付きなので、オフシーズンの間は省スペースで収納が可能だ

Shark
「TURBOBLADE ハイパワータワーファン」（3万4980円）

2方向同時送風や上下に分けて送風など柔軟な使い方ができます。また最小40dBAとモーターの静音性も高く、読書など何か集中したい時や睡眠時なども気になりません

吹出口の回転と最大180°の自動首振りにより風向きは自由自在、部屋中360°全方位への送風が可能だ。風量もパワフル強風から優しい微風まで10段階で調整でき、どこにいても心地よく涼める。

▲本体を横向きにすることで幅の広い風が身体の上を通り抜け、寝室でも朝まで心地よい涼しさと快適な眠りをサポートする

ドウシシャ
「サーキュライト HELIX」（1万9580円）

2018年から展開しているシリーズで、初のデザイン志向モデルです。天井に取り付けるだけで部屋の雰囲気がオシャレに。涼しいだけでなく、デザイン家電としての完成度も高いです

サーキュレーターと照明器具を融合させたファン付きシーリングライト。アルミフレームと透明感のあるボディで内部構造を隠さず、デザインとして表現。風量7段階で快適な風を届ける。

▲夏は正回転で下方向にファンの風を送り、冬は逆回転で床付近の冷たい空気を吸い込んで循環。オールシーズン活躍する

アイリスオーヤマ
「インバーターポータブルクーラー 2.3kW」（実勢価格：7万7000円前後）

工具を使わずに取り付けられる窓パネルで排気するので、室外機を置くスペースがないなど、エアコンを設置できない場所でもOK。工事不要で買ったその日から涼めるのが◎です！

7～30℃に設定可能な冷風モードのほか、衣類乾燥に便利な除湿、部屋の喚起ができる送風モードを搭載。インバーターにより、クイック低騒音運転にすれば就寝時に音も気にならない。

サンコー
「せせらぎの涼しさ USB卓上冷風扇」（8980円）

循環する水流を通った風なので適度なうるおいがあって心地よく、エアコンのように寒すぎることも、肌が乾燥することもありません。水を入れなければ送風機としても使えます

水で冷やされた涼風を吹き出す気化式の卓上冷風扇。タッチパネルで操作がしやすく、風量は4段階。ハンドル付きだから持ち運びやすく、ミストを使わないのでPCなど精密機器の横でも安心して使える。

▲給水は上部のフタを外して水道水を入れるだけ。本体内部のカビを防ぐ乾燥モード搭載でカビ対策も万全だ

ニトリ
「UVカット99％でも光拡散で明るい遮熱･遮像・採光レースカーテン RL079」（3940円～）

外の熱気は窓から部屋に入ると言われていますが、こちらは遮熱機能による夏の断熱効果率は30.4％。強い日差しをカットし、室温の上昇を抑えるのでエアコンとの併用がオススメです

UVカット率99％ながら特殊構造生地で光をやさしく拡げるので部屋は明るいまま。さらに熱をカットする遮熱機能により室内温度の上昇を抑え、日中でも過ごしやすい空間を保てる。

▲細かいシワ加工でやさしい雰囲気の生地の遮像レベルは昼も夜も最高レベルの5。外から見えにくくプライバシーを守る

※一部離島でのお買い上げまたはお届けの場合は別途手数料がかかります

味の素
「アクアソリタシリーズ」（オープン価格）

部屋にいても熱中症には注意したいもの。こまめな水分補給が大切ですが、脱水症状を感じたらスポーツドリンクより経口補水液がオススメ。ゼリータイプもあります

すっきりとした後味と甘さが特長の経口補水液。塩分控えめで低カロリー、ナトリウムと糖分バランスがよく、体内への水分吸水効率が高い。軽度の脱水時の水、電解質補給に適している。

※2026年7月6日発売「GoodsPress」8・9月合併号90-91ページの記事をもとに構成しています

＜取材・文／黒川秀紀＞