編集者という職業上、基本的にはデスクワーク中心なので運動不足になりがちです。しかも40歳を超えてからというもの、腰痛がひどくなっていく一方…。昔は徹夜してもへっちゃらだった肉体も、最近は衰えを隠せません（笑）。
そこで少しでも抵抗するべくランニングをしているわけですが、なんか疲れが増している気もしてまして。やっぱりケアしないとだめだなと。特に在宅ワーク中心だと、気が付いたら2.3時間一度も椅子から立ってないこともあり、集中できる反面、体によくなさそう。
マッサージに行くといっても、そうそう週に何回もは無理。もっと手軽にケアできる方法を探していたら、ありましたよ。それがパナソニック「コードレス 骨盤おしりリフレ EW-RA79」（実勢価格：2万3000円前後）です。腰のダル重～って感じがすっきりするようになりました。
■ランニングと在宅ワークで疲れた腰周りや太ももにアプローチ
▲走るのは好きじゃないけど、あまりに運動不足なので2日に一回はランニング
腰が痛いからランニングをしたら余計に疲れるという、もう四十路まっしぐらな問題を解決すべく試した「コードレス 骨盤おしりリフレ EW-RA79」ですが、まずは基本性能から。右サイドにあるコントロールパネルでスイッチを入れると、骨盤周りに立体的に配置した14個のエアーバッグが、おしりか太ももをマッサージしてくれます。
コースは「しめつけ」「もみほぐし」「ひきあげ」「つぶしもみ（太もも）」の4つ。パワーは弱・中・強の3種類から選べます。実はマッサージ機を手掛けて約80年というパナソニックならではのこだわりが随所にあり、プロの手もみテクニックなどが応用されています。
▲コントロールパネルはシンプル
使い方も簡単で、腰周りか太ももにベルトを巻き、スイッチを入れるだけ。単3形電池4本があればコードレスとしても使えて便利です。
▲電池を入れればコードレスとしても使用可能。立ったままや、いろいろな場所に持っていけます
■自宅ならいつでもコッソリ使えるのがうれしい
ところで腰痛があるからといって、なぜ骨盤マッサージの製品を選んだかですが、以前プロのマッサージ師に取材したとき「腰痛の原因としてお尻の筋肉が固まることも挙げられます」と言われたのを思い出したせいもあります。
>> 知らなかった！腰痛解消は腰じゃなくてお尻の筋肉を伸ばす
特に座りっぱなしだとお尻が凝るらしく、これが腰痛を引き起こすこともあると。そこで男性でも骨盤まわりをマッサージすることは、腰痛改善の一助となるわけです。しかも使い勝手がいいので、仕事をしながらマッサージできるという優れもの！ 最近は上にジャケットを羽織って、腰にコードレス骨盤おしりリフレ、そして暑いからハーフパンツでオンラインミーティングに臨むというスタイルに徹しています（笑）。いつかバレそうだな。
▲iPadでZOOM会議中。でも腰にはコードレス骨盤おしりリフレが（笑）
他にも、ゴロゴロとリビングで寝転がりながらネットフリックスを観たり、スタンディングデスクで立ったまま仕事をしたりといった「ながら」マッサージに勤しんでいます。太ももにもアプローチできるため、ランニング後はもう欠かせませんね。
▲下半身が見えなければ使っていても大丈夫！
▲太ももに巻く場合はクロスさせて固定
＊ ＊ ＊
使ってみた感想としては、「あ～ダル重い腰が気になって仕事に集中できない」という感じがなくなりました。お尻をモミモミされるだけで、結構違うものだなと。仕事への集中力がアップして効率もよくなりました。気分転換にもちょうどいい。手軽に体のセルフケアができるのは助かるので、次は肩こりに効くマッサージャーを探そうと思います（笑）。
>> パナソニック「コードレス 骨盤おしりリフレ EW-RA79」
＜取材・文／三宅隆（&GP）＞
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- Original:https://www.goodspress.jp/reports/318963/
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