［ブックレビュー］ストレスを緩和する週末の過ごし方–「心療内科医が教える本当の休み方」

休んでも疲れが取れないことには原因がある。休みの日にひたすら眠ったり、ダラダラ過ごしたりしても、心身の状態が改善するとは限らない。個性や、その時の心身の状態によって、「本当の意味で心や身体を癒やすことができる休み方」は異なるのだ。

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