https://news.minory.org IT関連のRSSを取り入れたアンテナサイト Fri, 17 Dec 2021 10:00:12 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://news.minory.org/wp-content/uploads/2022/04/cropped-icon-32x32.png https://news.minory.org 32 32 https://news.minory.org/370618.html https://news.minory.org/370618.html#respond Fri, 17 Dec 2021 10:00:12 +0000 http://news.minory.org/?guid=958e9b5e2cf535f272b44694e8e1f5a7 MONO TRAINING＜モノトレ＞
在宅ワークになった際、自宅でストレッチができるようにとストレッチポールを購入した人も少なくないと思います。そんな皆さん、今も使ってますか？　気付けば部屋の片隅で眠っている？
今回はそんなストレッチポールで、体幹を鍛えるトレーニングをご紹介します。本来はカラダのケアがメインであるストレッチポールですが、お腹の引き締めと腰痛予防にも効果を発揮するんです！
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「これ、まさに僕のことです（笑）。ストレッチポールは以前に買ったんですけど、今はすっかり使わな...

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