セルフケア | IT NEWS https://news.minory.org IT関連のRSSを取り入れたアンテナサイト Wed, 24 Sep 2025 11:00:50 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://news.minory.org/wp-content/uploads/2022/04/cropped-icon-32x32.png セルフケア | IT NEWS https://news.minory.org 32 32 「ととのう」時間をアップデートする極上セルフケアギア6選【ハイエンドVSハイコスパ 秋の趣味モノ最終ジャッジ！】 https://news.minory.org/630533.html https://news.minory.org/630533.html#respond Wed, 24 Sep 2025 11:00:50 +0000 http://news.minory.org/?guid=542e6db29bafe67a80d32284b4b15d90 【ハイエンドVSハイコスパ 秋の趣味モノ最終ジャッジ！】
仕事に追われる日常や夏の疲れを癒すのにうってつけの最新セルフケアギアを厳選紹介！ 各自のライフスタイルに合わせて効果的にセルフメンテを行いたい。
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この時季はまだ残暑が厳しく夏の疲れが取れない人も多いだろう。だからこそ〝心身をケアする時間〞は大事。ルスケア＆リカバリーギアに詳しいヘアメイクの夏妃さんは「日常生活にシームレスに取り入れられるモノが増えているように感じます」と語る。
「例えばデザイン性にも優れていて街履きもできる『O...

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肌寒い季節は何をしなくても身体がこわばり、いつもより疲れがち。そんな時期だからこそ積極的にオフモードになるアイテムを取り入れて、セルフケアしよう。
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張る現代人は、疲労困憊しがち。一度落ちきった気力と体力を取り戻すには、時間・労力・コストがかかるので、日頃のケアでパフォーマンスを維持したい。
まず大切にしたいのは、睡眠だ。眠りの質を上げる習慣はいろいろあるが、継続するのが難しい人も多いだろう。であれば、適切な睡眠時間を心がけつつ、“寝るだけ”、“着るだけ”で...

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「MONO TRAINING＜モノトレ＞」
緊急事態宣言も明けて徐々に生活が元に戻ってきつつありますが、よく聞くのが「出勤する頻度が上がったら、体のあちこちに不調が……」というお悩み。長引いたリモートワーク期間に運動不足に陥ってしまい、肩や腰などに痛みや違和感を感じる方は多いようです。
それでも整体などに通うのも億劫で、どうにか自宅で解消できないか……そんな皆さんに、便利アイテムを利用してご自宅で手軽にできるセルフケアの方法をご紹介していきます。今回のアイテムはその名...

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「MONO TRAINING＜モノトレ＞」
さぁみなさんお待ちかねの『シン・モノトレ』第4弾です。今回はバランスボールを使用した肩こり&腰痛のセルフケアをご紹介いたします。今回も、テレワーク、リモートワークで動かさなくなった体をまずはストレッチでしっかりほぐしていきましょう。
「うーん、おかしいなあ……」（編集）
「おつかれさ……あ、何やってるんですか！」（吉見）
「いや、ボールがあったんでドリブルの練習しようと思ったんですけど、なかなかうまくいかなくて……」...

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株式会社bajjiは、同社が手がけるスマートフォンアプリ「Feelyou」において、翻訳機能などの新機能を追加。手軽にセルフケアを行えるツールとして、世界90か国以上のユーザーが同アプリを利用している。 自分の感情を気軽...

The post セルフケアを行うためのアプリ「Feelyou」に新機能が追加 first appeared on IT NEWS.]]> https://news.minory.org/277662.html/feed 0 肩こりをセルフケアできる「ストレッチポール」の効果的な使い方3選 https://news.minory.org/260705.html https://news.minory.org/260705.html#respond Sun, 26 Jul 2020 09:00:05 +0000 http://news.minory.org/?guid=6417e3b4da8ea37ed616fe2c8cb527d9 在宅・テレワークの体をケアする
「MONO TRAINING＜モノトレ＞」
「テレワークって時間の区切りがなくて、つい仕事に集中しすぎるんですよね。おかげで肩こりがひどくて…」（編集）
「そうですね、なかなかトレーニングに頭を切り替えるのも難しいのはわかります。ではもっとライトに、ストレッチでセルフケアしてみてはどうですか？」（吉見）
「ぜひ、やりましょう！（いつもと違ってつらくないし）」（編集）
「心なしかうれしそうですね？（怪訝）」（吉見）

■ポールの上でコロコロすれば肩こり解消！
▲使用ツ...

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