https://news.minory.org IT関連のRSSを取り入れたアンテナサイト Thu, 10 Jun 2021 02:30:42 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1 https://news.minory.org/wp-content/uploads/2022/04/cropped-icon-32x32.png https://news.minory.org 32 32 https://news.minory.org/328904.html https://news.minory.org/328904.html#respond Thu, 10 Jun 2021 02:30:42 +0000 http://news.minory.org/?guid=f2ced62bda58c8352ee7becd8a2a538c テレワークによりなまった体を取り戻すため、ランニングを始めた人もいるのではないでしょうか？　ランニングのトレーニング効果を高めるためには走り方も大切で、中でもランニング初心者に良いとされているのが「ミッドフット走法」です。
「ミッドフット走法」は、足の接地部分をつま先など前方部（フォアフット）、中足部（ミッドフット）、かかと部分（ヒールストライク）の3つに分け、中足部から足の裏全体で走る走法で、「身体への負担が軽減されしやすい」「体幹が安定しやすい」「エネルギーロスが少なくスピードを出しやすい」など...

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