https://news.minory.org IT関連のRSSを取り入れたアンテナサイト Tue, 21 Feb 2023 13:00:08 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://news.minory.org/wp-content/uploads/2022/04/cropped-icon-32x32.png https://news.minory.org 32 32 https://news.minory.org/472325.html https://news.minory.org/472325.html#respond Tue, 21 Feb 2023 13:00:08 +0000 http://news.minory.org/?guid=940cbe32d63195ee89a42db99f291436 睡眠は時間の確保も大切ですが、疲れをしっかり取るために呼吸をスムーズにするのも重要。休息効果を高めるには、副交感神経の働きを優位にする必要があり、そのために深くゆっくりと呼吸を行うのが良いとされています。
しかし、こうした呼吸を行うのは難しいのが現状。デスクワークやスマホの長時間使用で重心が前のめりになる、肩が内側に入る“巻き肩”になるなど、慢性的に胸が縦や横から圧迫されている人が多いんです。
この圧迫を解放し、脱力した姿勢を自然と取れるように設計されたのが、クロスメディアグループの「脱力まくらMO...

The post 睡眠時の休息効果がアップ！胸を開いて呼吸をスムーズにする「脱力まくら」を使えば日々の疲れがもっと回復するかも first appeared on IT NEWS.]]> https://news.minory.org/472325.html/feed 0