https://news.minory.org IT関連のRSSを取り入れたアンテナサイト Fri, 16 Jan 2026 21:00:10 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://news.minory.org/wp-content/uploads/2022/04/cropped-icon-32x32.png https://news.minory.org 32 32 https://news.minory.org/645095.html https://news.minory.org/645095.html#respond Fri, 16 Jan 2026 21:00:10 +0000 http://news.minory.org/?guid=500fbc27c8442c07b130b7ef77af5461 時季で考えれば正月太りに悩んでいる人も多そうですが、最近、体力が落ちてきたなと感じることはありませんか。何か始めたほうがいいとは思いつつ、いきなり走るのはきつい。ジムに通うほどの気合いも続きそうにない。そんなときに、現実的な選択肢として浮かぶのが「山を歩くこと」です。
登山と言うと、高い山を登ってつらいイメージがありますが、何もそんなことまでしなくても良いんです。低山や近場のトレイルを歩くだけでも、平地とは違う負荷がかかり、自然と体を使う感覚が得られます。気分転換にもなって意外と続けやすく、体力づく...

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