【大人のひとり時間充実モノ】
人生の3分の1を占めるといわれる睡眠時間。寝具を適切に選んだり、快眠グッズを取り入れるだけで睡眠の質がアップするなら、すぐにでも改善したいところ。睡眠指導士の松本さんに、大人の休息にふさわしい快適寝具をピックアップしてもらった。
Nemielu／ネミエル代表 松本光浩さん
睡眠環境寝具指導士、健康経営アドバイザー。睡眠不足解消を目的とした眠気数値化サービス「Nemielu」を運営する。
1. 上質な眠りへ導く寝返りに特化したマットレス
腰部分が硬く、自然に寝返りができます。トライアル期間が120日間あり、自宅で試せるのも◎（松本さん）
Morght
「NELLマットレス」（シングル：75000円〜)
密度の高いコイルを一般的なマットレスの約2倍使用。体の細かい部位に合わせて反発、サポートするため、包み込まれるような寝心地だ。10年保証付きで安心して使える。
▲コイルながらも圧縮して届くので、自身で簡単に開封・設置が可能
▲業界最高水準のポケットコイル数を使用。どんな体型にもフィットする
2. ダイヤルを回して簡単に理想の高さに調節
高さ調整は面倒な場合が多いですが、これは簡単。毎日でもコンディションに合わせられます（松本さん）
モテックスジャパン
「モテックスピロー」（1万6500円）
4つのダイヤルで頭、首、左右の肩の高さを1mm単位で調節でき、どんな体型にもフィット。さらに低反発ウレタンフォームがフィットしながらも体圧を分散し、快適な寝心地に。
▲枕裏にあるダイヤルを回すだけでOK。日米韓中にて特許取得済
3. 寝返りがしやすくオーダーメイド枕のよう
特許取得済みでオリジナル性の高い構造です。縫製もとても緻密で日本製の魅力を感じます（松本さん）
ドクターエル
「Nelgu（ねるぐ）」（1万450円）
枕内にある3パターンの特殊な仕切りがどんな寝姿勢にも対応し、寝返りもスムーズ。さらに中材の量を調整すれば、自身のお好みの高さに。丸洗いも出来て衛生面も安心だ。
4. いびきや睡眠の質をアプリでチェック＆改善！
いびきを抑えるツールで痛みがないのが画期的！ チェックの精度も非常に高いです（松本さん）
oneA
「Sleeim（スリーム）」（3万2780円）
本体を首に装着して眠るだけで、睡眠状態のモニタリングができる。振動モードにすれば、いびき・呼吸レスを自動検知し、首元に振動刺激を与えて通常の呼吸、快眠へと導く。
▲アプリで睡眠時間、いびき・呼吸レスの時間と回数などを確認できる
5. スプレータイプのアロマでより深い眠りへ
愛用品の1つでとにかく香りが良い！ ワンプッシュするだけで気持ちよく眠りにつけます（松本さん）
日本香堂
「アンミング ピローミスト」（1100円）
香りのプロフェッショナル、日本香堂による眠りをテーマにしたアロマブランド。優しい柑橘の香りにうっとり。眠る15分前や寝起きに寝具へ1プッシュスプレーしよう。
6. 2色のライトでぐっすりとスッキリを体感
音で目覚めるのはストレスになりがち。光なら朝日を浴びるように快適に起きられます（松本さん）
ムーンムーン
「トトノエライト」（2万9120円）
朝は目覚めを促す白色光、夜は夕焼けのような赤い光を活用し、睡眠環境を改善する。睡眠研究で注目される赤色ライトを照らしながら眠ることで、良質な睡眠が期待できる。
7. コイル入りのフレームでホテル級の寝心地に
フレームでも体圧を分散するので、マットレスが長持ちするというのも嬉しいポイント（松本さん）
インテリアオフィスワン
「ボトムマットレス（ボトムベッド）」（セミシングル：1万4900円〜）
スプリングが入ったベッドフレームなので、これを使えばマットレスが2重の状態になり高級ホテルのような寝心地を実現する。体圧分散性に優れているので、寝返りがしやすい！
▲ファブリック生地と天然木の脚でインテリアにも馴染みやすい
※2022年4月6日発売「GoodsPress」5月号82-83ページの記事をもとに構成しています
＜取材・文／竹林佑子＞
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- Original:https://www.goodspress.jp/features/448335/
- Source:＆GP
- Author:＆GP
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