［ブックレビュー］先駆者はスティーブ・ジョブズ氏–「人生の優先順位を明確にする1分マインドフルネス」

フライヤー編集部

10か月前

本書では、どうしたらマインドフルネスな状態が得られるのか、簡潔かつ詳細に、さまざまな研究データをもとに解き明かす。散歩する、感謝する、食べ物をよく味わって食べる――「そんなことがマインドフルネス？」と驚くなかれ。人類の「幸福の鍵」は意外と単純な行為のなかにあるものだ。