［ブックレビュー］心がパンクしそうになった時に読みたい–「まいにちメンタル危機の処方箋」

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ネガティブな感情には振り回されず、メンタルをラクにして穏やかに生きられたらどんなによいだろうか。こんな悩みを持つ方に向けて、よりよく過ごすための「セルフケア」を教えてくれるのが本書だ。


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