2026年の夏は暑すぎるっ！ それもそのはず、40度を超える“酷暑日”を連日観測するなど、生命の危機すら感じる気温が7月中旬〜下旬に続きました。8月になり、若干暑さがやわらいだとはいえ、仕事はもちろん日々の食材の買い出しにレジャーなど、どうしても外出しなければならない機会が多いもの。
そんな時こそ大事なのが“熱中症”への備えです。“熱中症”とは、気温や湿度が高い環境に長時間いることで、脳や内臓をはじめとした深部体温が上がることで起きる不調のこと。体温調整が難しくなり、体の中の温度が上がりっぱなしの状態に。重症化すると命の危険も高まるため、こまめな水分補給や休憩、体内外の温度を下げるためのアイテムを活用するなど、早めの予防と対策が必要です。
体内への蓄熱を避けるため、冷タオルや氷のうなどひんやりグッズを使った体への直接的な冷却も有効！ ということで、今回は、夏場の熱中症対策グッズ5製品をピックアップ。防災士の視点も交えつつ「体調が悪くなってからではもう遅い！」を合言葉に、夏のお出かけの危機管理、一緒にしてみませんか？
相川真由美｜エディター・ライター／防災士。ライフスタイル系雑誌の編集アシスタントを経て、IT系週刊誌・月刊誌で約10年以上編集者として刊行にたずさわる。現在は、フリーの編集記者として国内外のテーマパークやエンタメ、ならびに観光、航空関連の取材・インタビューを中心に執筆中。
1. 氷結ゲルで一気にひんや〜り。首にくるっと巻くだけです
白元アース
「アイスノン 首もとひんやり氷結ベルト カバー付き」（実勢価格：700円前後）
即効性：★★★★★（着けた瞬間ひんやり）
持続性：★★★★☆（約30分以上冷たい）
携帯性：★★★☆☆（畳んで持ち歩けます）
見た目：★★☆☆☆（少々目立つかも）
コスパ：★★★★★（繰り返し使えます）
首周りから涼を取るのは、もはやスタンダード。太い血管がある首元を冷やせば、効率よく体温上昇を抑え、熱中症の予防となります。こちらは、ベルクロタイプで、自分の好みに巻き具合の調整が可能。氷結ゲルが2本付属するので、連続して冷やせます
▲5時間ほど冷凍庫で冷やしたあとに、専用カバーに入れていきます
▲氷結ゲルは1セットにつき2本入り。スペアがあるので、連続使用でも安心
横に長くフィットしやすい4包構造の氷結ゲルを専用カバーに入れて首元にくるっ。巻くだけでひんや〜り。屋内外兼用なので、外出やガーデニングに加え、調理ほか室内作業でも使えます。ゲルは再利用可能で、繰り返しの仕様もOK。専用カバーは、優しい冷たさ＆ふわふわなパイル生地と、冷たさを感じやすいサラッとしたスムース地をそれぞれに配置。選択可能で、汗ばむ季節でも常に清潔に保てます。首周り50cmまで対応。
>> 白元アース
2. シュッとひと拭きクールダウン。人気のボディミストに携帯タイプが仲間入り
無印良品
「ひんやりボディミスト エクストラクール 携帯用」（690円）
即効性：★★★★★（すぐにひんやり）
持続性：★★☆☆☆（約1〜2分ほど冷たい）
携帯性：★★★★☆（手のひらサイズ）
見た目：★★★★☆（清涼感のあるボトル）
コスパ：★★★☆☆（2〜4プッシュ／回）
ハンディファンやうちわなどを併用し、気化熱の仕組みを利用して冷却効果を高めるのもおすすめ。肌だけでなく、帽子を脱いだときに頭などに使うと気持ちイイですよ。ワンプッシュで広範囲に噴射、少し馴染ませるとスゥーっとしたひんやり感と爽快感が続きます。日傘が使えない場所や、手早く清涼感が欲しいとき、ぜひ！
▲シュッとひと拭き。シトラスの香りと冷たさで、気分転換にもなります
夏の定番＆ヒットアイテム「ひんやりボディミスト エクストラクール」に2026年は携帯タイプが登場。メンソールを清涼成分として配合。肌から約15cmほど離してシュシュっと数回プッシュすると、シトラスの爽やかな香りが広がりリフレッシュ＆クールダウンへと導きます。キャップ付きのミニボトルタイプは、携帯性も抜群。涼しげなボトルもおしゃれ。50ml入り。
>> 無印良品
3. 保冷バッグをショルダー化。人気の半月デザインと抜群の保冷力が融合
サーモス
「保冷ショルダーバッグ RFM-003 ベージュ」（2200円）
保冷力：★★★★★（保冷剤併用で数時間）
持続性：★★★★☆（保冷剤併用で変わります）
携帯性：★★★★★（肩掛け・斜め掛け）
見た目：★★★☆☆（人気のハーフムーン型）
コスパ：★★★★★（繰り返し使えます）
外出先で購入したドリンクがぬるくなる問題を、ショルダーバッグを保冷バッグ化で解決。本体が保冷バッグなので、アイスや要冷蔵の食品も気兼ねなく購入できます。ひんやりアイテムのスペアを忍ばせたり、凍らせた飲み物を入れておけば、暑さ対策も万全。やわらか素材で、マチを広げた時には大きく、しまう時は嵩張らずコンパクトにまとまるスグレモノです
▲マチ約11cmで、箱アイスもきっちり入る想像以上の収納力。内側はツルツル素材でお手入れもカンタン
▲正面ポケットに加え、裏面にもファスナー付きポケットを装備。普通のショルダーバッグとしても十分使い勝手がいいんです
一見すると人気のハーフムーンタイプのショルダー、実は保冷バッグな技ありアイテムです。外からの熱が内側に伝わりにくいサーモス独自の複合断熱構造“アイソテック”を採用。内側のメッシュポケットに保冷剤を入れれば、より保冷効果がアップします。500mlのペットボトルが3本入る（約3.5L）ちょうどよいサイズ感。正面深めのフロントポケットには、スマホやサングラスなどをイン。裏側には財布やキーなどが入るファスナー付きポケットを装備。カラーはブラック・ベージュの2色展開です。
>> サーモス
4. 氷のう×魔法瓶で冷えッ冷え。握ってあててクールダウン
ピーコック魔法瓶
「ミニアイスパック ポケット（シリコーン氷のうタイプ）ABB-S07」（3058円）
即効性：★★★★★（あてた瞬間ひんやり）
持続性：★★★★★（最大約16時間0℃※）
携帯性：★★★★☆（ポケットサイズ）
見た目：★★★☆☆（細め）
コスパ：★★★★★（繰り返し使えます）
※ABB-M15で検証
スポッとホルダーから抜いて、素早く冷たさを享受できる真夏の救世主。抜群の保冷力＆氷の溶けにくさに驚きます。汗や汚れがついてもサッと拭くだけ、全てのパーツが丸洗い可とお手入れもカンタン。氷水入りの本体を、両手でコロコロすれば手のひら冷却も。体温調節時に重要な動静脈吻合を通った血液が冷え、体の深部を冷やしてくれますよ
▲肌触りのよいシリコーン素材×ひんやり。頬や首元にあてた瞬間の気持ちよさは格別
▲荷物が増えがちな夏場でもポケットサイズなら、出番がおのずと多くなります。同サイズは、製氷スタンド付き
「ABB-S07」は、手のひらサイズだからこそのフレキシブルさが魅力。ふにっと柔らかなシリコーンゴム製の氷のうは、首周りをはじめ狙った場所にピンポイントに涼を届けます。氷のうを収納する“冷たさキープホルダー”は、真空断熱構造を採用し、最大16時間0度をキープする頼もしさ。（ABB-M15で検証）。しっかり凍らせてor氷水ですぐに使える2WAY仕様。今年新たに発売されたスペアの「ABB-S07用氷のうセット」（880円）と併用するとさらに便利です。
>> ピーコック魔法瓶
5. 顔に特化したシートでベタつく肌をサラサラに。ひんやりした使い心地がクセになる
マンダム
「ハッピーデオ フェイスシート リフレッシュミントの香り」（実勢価格：350円前後）
即効性：★★★★★（あてた瞬間ひんやり）
持続性：★★★★☆（数分キープ）
携帯性：★★★★☆（ミニサイズ）
見た目：★★★☆☆（ボディシートより目立たず）
コスパ：★★★☆☆（1枚ずつの使い切り）
炎天下での外出時、優しく押さえるだけでテカリや皮脂などを手早く除去。クール具合も抜群で、夏場のリフレッシュにもぴったりです。手の平サイズのシートは、周囲の目が気になる場所でもさりげなく使えるのが◎。ベタつく肌は、思いのほか体力を奪ううえ、肌荒れの原因にも。常に清潔を心がけたいですよね
▲パッケージも小ぶり＆シートも手のひらサイズで携帯性抜群。ササっと顔周りを整えたいときに重宝します
▲定番クリアフルーティの香りに加え、夏限定の超クールタイプ（アイスシトラス＆ミントの香り）も発売中（写真奥）。限定版は、冷え冷え＆スッキリ感が格別
顔周りに特化したフェイスシート。皮脂吸着パウダーと汗吸着パウダーのW配合で、皮脂によるテカリと汗ベタな肌を優しく押さえるだけで、サラサラ状態へ導きます。さらに冷涼成分（メントール）で、火照った肌をクールダウン。すっぴんはもちろん、メイクをしたままでもOK。身だしなみの一つとしてメイクを取り入れ中のメンズのお助けアイテムとしても◎。崩れた部分を除去しつつ、ファンデが寄れずにメイク直しが簡単に決まります。
>> マンダム
【これもあると便利！】
▲花王「ビオレ 冷タオル」、ロッテ「ヒヤロン」なども常備しておくと安心
夏の暑さ対策の大定番として日傘やサングラス、帽子とともに、握るだけで急冷する「ヒヤロン」（実勢価格：180円前後）や、全身を拭いたり肩載せで涼が取れる大判サイズのボディシート「ビオレ 冷タオル」（実勢価格：580円前後）も必携アイテム。
夏のレジャーで大活躍なのはもちろん、防災的な観点から考えても、停電や気温が上昇しやすい避難所などで活用することで、熱中症予防となります。自分だけでなく、他者とシェアできるという部分でも常備しておきたいですね。
＜文・写真／相川真由美＞
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