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「ちゃんと寝たのに、なぜか疲れが取れない」
「休日に何もせず過ごしても、回復した気がしない」
そんな“なんとなくの疲れ”を抱えている人、多いですよね。でもその疲れ、もしかすると“休み方”を間違えているせいかもしれません。
今回話を聞いたのは、『休養学：あなたを疲れから救う』の著者であり、医学博士・片野秀樹さん。
“休むことを学問として研究している人”です。
▲片野秀樹（かたのひでき）／医学博士。一般社団法人日本リカバリー協会代表理事、及び株式会社ベネクス執行役員。東海大学大...

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