“ウォーキング”のススメ | IT NEWS https://news.minory.org IT関連のRSSを取り入れたアンテナサイト Sat, 24 Jan 2026 11:00:56 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1.3 https://news.minory.org/wp-content/uploads/2022/04/cropped-icon-32x32.png “ウォーキング”のススメ | IT NEWS https://news.minory.org 32 32 もっと散歩が楽しくなる。『散歩の達人』編集長に“散達”的まち歩きの楽しみ方を聞いてみた https://news.minory.org/646280.html https://news.minory.org/646280.html#respond Sat, 24 Jan 2026 11:00:56 +0000 http://news.minory.org/?guid=058cb031c6c812bcae28ddef58cf405c ＜“ウォーキング”のススメ＞
みなさん、“まち歩き”ってお好きですか？
「何となく歩いていたら新しい店を見つけた」「同じ街でも毎回発見がある」。そんなふうに街を楽しんでいる人が意外と多い一方で、目的地に向かうだけで“歩く楽しさ”がよく分からないという人も少なくないはず。
そこで今回、大人のための首都圏散策マガジン『散歩の達人』編集長・平岩 美香さんに“まち歩き”初心者でも楽しめる歩き方を教えてもらいました。

今回歩いたのは昭和の下町情緒と現代の便利さが混ざり合う街・蒲田。サンライズアーケード街やバ...

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正月太りをどうにかしたい。でも、ランニングは正直ハードルが高い。そんな人にとって、もっとも現実的で続けやすい運動がウォーキングです。特別な技術も体力も必要なく、今日から始められるのが何よりの魅力でしょう。
とはいえ、ただ歩くだけでは単調になりがち。そこで頼りたいのが、いま進化を遂げているデジタルの力です。歩くたびにちょっとしたご褒美があったり、気分が上がる仕掛けがあったり。「やらなきゃ」から「ちょっと歩きたい」へ、気持ちを後押ししてくれます。
本記事では、そうした“デジ...

The post 歩きたくなる仕掛けがいっぱい！モチベ爆上がりなデジタルウォーキング入門 first appeared on IT NEWS.]]> https://news.minory.org/646120.html/feed 0 正月太り解消、ダイエット、健康維持etc. 効果的なウォーキング法を知ろう https://news.minory.org/645984.html https://news.minory.org/645984.html#respond Thu, 22 Jan 2026 11:00:41 +0000 http://news.minory.org/?guid=d60823fdda7a20ebf29e5529df1158e2 【“ウォーキング”のススメ】
2026年がスタートして、あっという間に1月も後半。生活のペースは戻りつつありますが、体だけはまだ重いまま。年末年始の食べ過ぎや動かなさの影響がじわっと残っている人は多いのでは。「そろそろ戻したい」と思いながらも、何から始めるかで迷う時期でもあります。
そこで今回は、フィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一氏に、正月太り解消、ダイエット、健康維持に役立つ“本当に効く歩き方”を聞きました。
▲中野ジェームズ修一さん　フィジカルトレーナー/アメリカスポーツ医学会認定運動生...

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2026年がスタートして、あっという間に1月も後半。生活のペースは戻りつつありますが、体だけはまだ重いまま。年末年始の食べ過ぎや動かなさの影響がじわっと残っている人は多いのでは。「そろそろ戻したい」と思いながらも、何から始めるかで迷う時期でもあります。
そこで今回は、フィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一氏に、正月太り解消、ダイエット、健康維持に役立つ“本当に効く歩き方”を聞きました。
▲中野ジェームズ修一さん　フィジカルトレーナー/アメリカスポーツ医学会認定運動生...

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ここ数年、今までにないほどの健康ブームというか体調管理や睡眠管理などが巷では盛んに行われるようになりました。それに伴い、各メーカーからさまざまなアイテムが登場しています。とは言え、あまりお金を掛けずに何かできないものか…そう考える人も多いのではないでしょうか？ そこで注目したいのが、最も原始的かつすぐに実践できる、“歩く”ということ。
■運動する時間がない！ であれば通勤時間をウォーキングに当てませんか？
とは言え、なかなか平日や休日に運動するためだけの時間を取るのは億...

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特別なウエアも必要なく、手軽に始められるウォーキング。手軽とはいえ、体を動かすわけだから、正月の食っちゃ寝生活でちょっと太っちゃった、なんて人にもぴったりな運動です。
もちろん歩くという行為は、生きている以上必ずやるものなのですが、いざ"ウォーキング”となると、やはりある程度の距離や時間は歩こうと思いますよね。そうなると、気になるのが“靴”の存在。
普段履いているスニーカーじゃダメ？　たしかに歩ける靴ならなんでもいいと思いがちですが、例えば旅行に行くとなった時、旅先で結...

The post 靴選びのプロに聞いた“ウォーキングシューズ”の選び方とオススメシューズ5選 first appeared on IT NEWS.]]> https://news.minory.org/645625.html/feed 0 「歩く靴」と「走る靴」の違いとは。アシックスの“ウォーキングシューズ”に詰まった機能を知る https://news.minory.org/645414.html https://news.minory.org/645414.html#respond Mon, 19 Jan 2026 11:00:16 +0000 http://news.minory.org/?guid=97a9808431846221a71bb57b20ab5d7d 【“ウォーキング”のススメ】
世の中は“大ランニング時代”、な気がしませんか？　有酸素運動の第一選択肢は当然ながらランニング。もちろんランニングもいいのですが「ランニングは体力的に…」「走るのが苦手」「もっと手軽に」といった人もいるかと思います。
そんな人にぴったりなのがウォーキング。老若男女、誰もが今すぐ始められて、体力的な負担もランニングほどではない。もちろん散歩だって立派なウォーキングです。散歩番組のように途中でお店に寄ったり、誰かと話しながらでもできる。ひとりで考える時間に充てるでもいい。
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